Hay una voz que llevas dentro y que no perdona: te dice que no vales, que vas a fallar, que los demás lo hacen mejor. La baja autoestima no se queda en tu cabeza; se nota en el trabajo, en tus relaciones, en la intimidad y en cómo te hablas cada día. La buena noticia es que la seguridad en uno mismo se puede entrenar y aprender. En Espai Nun te acompañamos con terapia online para la autoestima: sesiones por videollamada con psicólogas especializadas para que dejes de exigirte tanto y vuelvas a confiar en ti. Desde donde estés y a la hora que mejor te encaje.
¿En qué consiste la terapia online para la autoestima?
Es un acompañamiento psicológico por videollamada en el que trabajas la relación más importante y a la vez más olvidada: la que tienes contigo. En la primera sesión te escuchamos para entender de dónde viene esa inseguridad y te asignamos a la psicóloga que mejor pueda ayudarte. A partir de ahí, con sesiones de 60 minutos y un enfoque integrador, revisamos tu diálogo interno, esas creencias de “no soy suficiente” y las situaciones concretas donde más te bloqueas, para ir cambiando la forma en que te ves y te tratas.
Con la terapia vuelves a confiar en ti
Trabajar tu autoestima es buena idea si...
Cuando estés preparada solo tienes que hacernoslo saber
¿Cómo trabajamos la autoestima en la terapia online de Espai Nun?
La autoestima no se arregla repitiéndote que “te quieras más”. Por eso trabajamos desde la raíz: de dónde viene esa exigencia, qué experiencias la alimentaron y cómo se cuela hoy en tu trabajo, tus relaciones y tu forma de hablarte. Con un plan personalizado, te damos herramientas para frenar la autocrítica, poner límites y construir una seguridad que no dependa de la aprobación de nadie. Nuestras psicólogas te acompañan a tu ritmo y sin juicios, para que la confianza que ganes se sostenga en todas las áreas de tu vida.
Estamos aquí para escucharte, responder a tus necesidades y proporcionarte el apoyo necesario.
