Tal vez no lo creas, pero las habilidades sociales, cómo muchas otras cosas, también se entrenan y se aprenden. A partir de herramientas, sesiones y estrategias diversas, las personas podemos desarrollar y mejorar de forma notable nuestras habilidades sociales y por supuesto nuestra autoestima y percepción sobre nosotros mismos.
¿En qué consiste la terapia para el desarrollo de habilidades y autoestima?
Las habilidades sociales son todas aquellas actitudes y conductas que se llevan a cabo para interactuar y relacionarnos con los demás. Potenciarlas permite facilitar la comunicación emocional, la resolución de problemas y las relaciones interpersonales.
Vincularnos de manera saludable con otras personas es un gran protector de la salud mental. Pero también lo es relacionarnos con nosotras mismas de forma sana. Por ello, se debe trabajar la autoestima para auto-evaluarnos de una forma más positiva y desarrollar confianza en una misma, que es imprescindible para relacionarse asertivamente.
Psicoterapia para habilidades sociales y autoestima
La psicoterapia para las habilidades sociales y autoestima busca desarrollar esa seguridad que te permite ser competente socialmente con el fin de expresar y defender tus necesidades, deseos, derechos, emociones y pensamientos de forma asertiva, sin sentimientos de ansiedad o culpa ante los demás.
Conviértete en la persona que quieres ser
Es común enfrentar desafíos en el ámbito social, como la dificultad para expresar opiniones de manera clara, sentir incomodidad al hacer críticas, tener problemas para negarse a realizar acciones no deseadas o experimentar dificultades al expresar necesidades. Estas situaciones están relacionadas con el nivel de desarrollo de habilidades sociales.
Frente a estos escenarios, a menudo nos decimos a nosotros mismos frases como: «Así soy, no sé decir no. ¿Qué le voy a hacer? Siempre me ha costado expresar lo que pienso. Si fuera menos tímido, me atrevería a comunicar mis sentimientos». Ante tales pensamientos, los psicólogos especializados en habilidades sociales y autoestima te darán todas las herramientas necesarias para enfocar este tipo de situaciones y resolverlas sin problema, generando así una mejor percepción de ti mismo y una mayor autoestima.
Cuando estés preparada solo tienes que hacernoslo saber
Cuando lo consideres, aquí estaremos para ti
Ir a terapia parece algo difícil, y a muchas personas les cuesta dar el paso, pero es mucho más fácil de lo que imaginas. ¡Y son todo ventajas!
Nuestro equipo de psicólogas está listo para ayudarte en el momento en el que te veas preparado. Desde Espai Nun, te animamos a que nos contactes para saber más información sobre cómo podemos ayudarte y sin ningún compromiso hablar sobre cómo trabajamos.
Estamos aquí para escucharte, responder a tus necesidades y proporcionarte el apoyo necesario.
